Η φωτοθεραπεία αποτελεί ενός είδους ψυχιατρική εναλλακτική θεραπεία, που δεν περιλαμβάνει την λήψη φαρμακευτικής αγωγής και συνδυάζεται πολύ αρμονικά με την τακτική ψυχοθεραπεία. Αποτελεί μια θεραπεία περιοδικής έκθεσης σε φωτεινή λάμπα με συγκεκριμένες προδιαγραφές και συνεργάζεται με το νευροδιαβιβαστικό σύστημα της μελατονίνης, προκειμένου να θεραπεύσει την εποχική κατάθλιψη, τη δυσθυμία αλλά και άλλες μορφές καταθλιπτικών διαταραχών.
Οι συσκευές φωτοθεραπείας έχουν τη μορφή φωτεινών κουτιών , με ένταση φωτός 2500 με 10000 lux. Φυσικά, αποκλείουν και φιλτράρουν την υπεριώδη ακτινοβολία. Η τοποθέτηση του θεραπευόμενου γίνεται σε ειδική απόσταση ανάλογα με τις προδιαγραφές της λάμπας. Οι συνεδρίες διαρκούν 30 λεπτά και προτιμώνται οι πρωινές ώρες 1-3 ώρες μετά την αφύπνιση, την ίδια ώρα της ημέρας. Ο θεραπευόμενος μπορεί να διαβάζει, αρκεί να κάθεται απέναντι από την φωτεινή πηγή.
Οι έρευνες έχουν καταδείξει ότι τα αποτελέσματα της φωτοθεραπείας είναι ίδια με αυτά της λήψης αντικαταθλιπτικής φαρμακευτικής αγωγής. Το σημαντικό είναι ότι σε αυτή τη θεραπεία γλιτώνουμε από τις παρενέργειες της λήψης της φαρμακευτικής αγωγής, καθώς και το ότι δεν απαιτείται μακροχρόνια δέσμευση του θεραπευόμενου. Συνήθως γίνονται 30 συνεδρίες το πεντάμηνο.
Λίγα κέντρα στην Ελλάδα προσφέρουν Φωτοθεραπεία. Είμαι σε ευχάριστη θέση να ανακοινώσω ότι λειτουργεί τμήμα Φωτοθεραπείας στο Ιατρείο. Αποτελεί, βέβαια, θεραπεία μεγαλύτερου κόστους, όμως τα αποτελέσματα είναι μόνιμα και σημαντικά.
